OrganicAlpha
Startseite > Schlagwort-Archiv: Fitness

Schlagwort-Archiv: Fitness

Die Gefahren von ständigem Sitzen – Bürojobs sind schlecht für unsere Gesundheit!

Wie-trainiere-ich-im-Büro-Corpus-Motum-fit-und-schmerzfrei-im-Büro

Ein stark unterschätztes Gift für unseren Körper ist ständiges Sitzen. Ob im Büro, Zuhause oder im Auto – seit dem Volksschulalter sitzen wir ständig. Corpus Motum beleuchtet, was dadurch mit unserem Körper passiert, und was jeder unbedingt gegen die Gefahren des ständigen Sitzens unternehmen sollte. Früher war der Mensch ständig auf den Beinen unterwegs, ob auf der Jagd, später auf …

Beitrag lesen »

Starker Rücken Kongress 2016 – Endlich frei von Rückenschmerzen und Verspannungen

Starker Rücken Kongress 2016

Der nächste kostenlose Online-Kongress findet statt. Dieses Mal geht es um das Thema Rückenschmerzen, Verspannungen und wie Du Dir anhand einfacher Übungen dauerhaft einen beschwerdefreien und starken Rücken aufbauen kannst. Kostenloser Online-Kongress vom 20. bis 28. Februar 2016 Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten in den westlichen Ländern. Wir bewegen uns zu wenig! Täglich stundenlanges Sitzen im Büro oder im Auto ist für die Muskeln härter als Leistungssport. Sitzen …

Beitrag lesen »

Buchtipp: Die Zick-Zack-Linie – Einfach funktional bewegen

Die-Zick-Zack-Linie-Sneak-Peek-in-das-Buch-mit-dem-Sie-Ihren-Rücken-retten

Sie wollen Rückenprobleme und Haltungsschwächen ein für allemal loswerden? Lernen Sie das funktionale Bewegungsmuster Zick-Zack-Linie. Faszien- und Bewegungsexperte Dirk Beckmann zeigt Ihnen in diesem Buch wie es geht. Die Zick-Zack-Linie lässt Sie nicht nur Ihren Hexenschuss und die leidigen Rückenprobleme vergessen, sie verhilft Ihnen ganz nebenbei zu einer aufrechten und ausbalancierten Körperhaltung, die Ihnen mehr Ausstrahlung und mehr Leistungsstärke verschafft. …

Beitrag lesen »

Pilates: Ein effektives Programm gegen Rückenschmerzen

Joseph Hubert Pilates (1883–1967) entwickelte diese Methode zum systematischen Ganzkörpertraining. Es werden gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, wobei die Muskulatur zusätzlich mit Hilfe des Geistes gesteuert wird. So stellt Pilates etwa eine Mischung aus Yoga, Tai Chi und Kraftübungen dar. Pilates liegt im Trend und ist der Prominenten-Sport schlechthin: Madonna, Sharon Stone, Catherine Zeta-Jones, Jodie Foster und auch Frauenschwarm …

Beitrag lesen »

Herbstgold: „Ich will meine Jugend verlängern. Aber so einfach ist das nicht.“

Herbstgold-2010-Trailer-germandeutsch

Im August 2009 fand im finnischen Lahti die Leichtathletik WM der Senioren statt, bei welcher Athleten ab 80 Jahren gegeneinander um einen Platz auf dem Siegertreppchen antreten. Doch neben dem Kampf gegen die Konkurrenz ist es vor allem auch immer ein Kampf gegen den eigenen Körper. Regisseur Jan Tenhaven begleitet Fünf dieser Athleten bei ihren Vorbereitungen für die Weltmeisterschaft, und …

Beitrag lesen »

Topfit ohne Fleisch!

FRANK-MEDRANO-SUPERHUMAN-Vegan-Calisthenics-2

Geht das wirklich? Gesund und topfit zu sein, ohne Fleisch in seinem Speiseplan? Es wird ja oft behauptet, dass Vegetarier und Veganer blass, schwach und oft krank sind – eben mangelernährt. Auf der anderen Seite gibt es übergewichtige Fleischesser, deren Aterien mit Fett verstopft sind. Fleischesser mit unterschiedlichen Krankheiten wie Bluthochdruck, Gicht, Rheuma, Arthorse, usw… Nun, es gibt zwei Fronten …

Beitrag lesen »