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Schlagwort-Archiv: Rückenschmerzen

Die Gefahren von ständigem Sitzen – Bürojobs sind schlecht für unsere Gesundheit!

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Ein stark unterschätztes Gift für unseren Körper ist ständiges Sitzen. Ob im Büro, Zuhause oder im Auto – seit dem Volksschulalter sitzen wir ständig. Corpus Motum beleuchtet, was dadurch mit unserem Körper passiert, und was jeder unbedingt gegen die Gefahren des ständigen Sitzens unternehmen sollte. Früher war der Mensch ständig auf den Beinen unterwegs, ob auf der Jagd, später auf …

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Starker Rücken Kongress 2016 – Endlich frei von Rückenschmerzen und Verspannungen

Starker Rücken Kongress 2016

Der nächste kostenlose Online-Kongress findet statt. Dieses Mal geht es um das Thema Rückenschmerzen, Verspannungen und wie Du Dir anhand einfacher Übungen dauerhaft einen beschwerdefreien und starken Rücken aufbauen kannst. Kostenloser Online-Kongress vom 20. bis 28. Februar 2016 Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten in den westlichen Ländern. Wir bewegen uns zu wenig! Täglich stundenlanges Sitzen im Büro oder im Auto ist für die Muskeln härter als Leistungssport. Sitzen …

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Faszien-Trainingsprogramm – Gratis Online-Kurs

FF0: Gratis Faszien Training Online Kurs / Faszien Fitness

„Faszien Fitness“, „Faszien Training“ oder generell der Begriff „Faszien“ sind derzeit im Gesundheits- und Fitness-Bereich in aller Munde. Worum geht es dabei aber wirklich? „Faszien“ sind bindegewebige Strukturen im Körper. Menschen, die Fleisch essen, kennen diese milchig weißen Häute, die zum Beispiel ein Filet umhüllen oder als Marmorierung ein Stück Fleisch durchziehen. In der Pflanzenwelt findet man ähnliche trennende und …

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Buchtipp: Die Zick-Zack-Linie – Einfach funktional bewegen

Die-Zick-Zack-Linie-Sneak-Peek-in-das-Buch-mit-dem-Sie-Ihren-Rücken-retten

Sie wollen Rückenprobleme und Haltungsschwächen ein für allemal loswerden? Lernen Sie das funktionale Bewegungsmuster Zick-Zack-Linie. Faszien- und Bewegungsexperte Dirk Beckmann zeigt Ihnen in diesem Buch wie es geht. Die Zick-Zack-Linie lässt Sie nicht nur Ihren Hexenschuss und die leidigen Rückenprobleme vergessen, sie verhilft Ihnen ganz nebenbei zu einer aufrechten und ausbalancierten Körperhaltung, die Ihnen mehr Ausstrahlung und mehr Leistungsstärke verschafft. …

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Pilates: Ein effektives Programm gegen Rückenschmerzen

Joseph Hubert Pilates (1883–1967) entwickelte diese Methode zum systematischen Ganzkörpertraining. Es werden gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, wobei die Muskulatur zusätzlich mit Hilfe des Geistes gesteuert wird. So stellt Pilates etwa eine Mischung aus Yoga, Tai Chi und Kraftübungen dar. Pilates liegt im Trend und ist der Prominenten-Sport schlechthin: Madonna, Sharon Stone, Catherine Zeta-Jones, Jodie Foster und auch Frauenschwarm …

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