Vitamin D – Das Sonnenhormon
11. March 2010 von Gesundheitsapostel | 25 Kommentare
Was passiert mit einer Pflanze die kein Licht bekommt? Richtig, sie geht ein.
Neben Wasser und einer mineral-haltigen Erde ist Licht also ein ganz wesentlicher Bestandteil für das Pflanzen-Leben.
Und ganz genauso ist es auch mit allen anderen Lebewesen auf diesem Planeten. Der Mensch macht da keine Ausnahme! Ebenso wie die Pflanze, braucht der Mensch ausreichend Wasser. So wie die Pflanze für ein prächtiges Gedeihen die mineralreiche Erde braucht, so muss sich der Mensch durch ausgewogene Ernährung mit Mineralien versorgen – die Bausteine für den Körper. Und das Licht, das braucht der Mensch eben auch, für seine Gesundheit. Zum Leben.
Wieso kommt z.B. die jährliche Grippewelle denn ausgerechnet immer in der kalten Jahreszeit? Weil die bösen Viren im Sommer auf Urlaub waren und Cocktails auf einer Insel geschlürft haben? Ein guter Grund.
Vielmehr ist es aber das fehlende Sonnen-Licht!
Wie Sie wahrscheinlich wissen, fällt im Herbst und Winter weniger Licht auf uns ein, als dies im Sommer der Fall ist. Weniger Sonne, weniger UV-Strahlung. Zusätzlich verbringen die Menschen im Winter viel mehr Zeit in Räumlichkeiten, sie sind weniger draußen. Und hier baut das Immunsystem ab.
Eine Grippe bekommt der Mensch nicht aufgrund von Viren (Viren sind nur eine Begleiterscheinung) sondern aufgrund eines schlechten Milieus des Körpers. (Siehe Natur-Ganzheit-Medizin, Kapital 18.3) Das heißt, das Immunsystem lässt nach – der Organismus wird anfällig für Infektionen und Krankheiten. Und weil nicht Viren die Grippe verursachen, ist auch eine Grippen-Impfung nutzlos und bringt eher die Grippe als “Nebenwirkung” anstatt sie fernzuhalten!
Ob nun aber Viren die Krankheit verursachen oder nicht ist hier eher belanglos. Wichtig ist (und darüber herrscht in der Wissenschaft größtenteils Einstimmigkeit) ein starkes Immunsystem, um Infektionen und Krankheiten erfolgreich abwehren zu können.
Hier kommt Vitamin D ins Spiel. Nahezu 100% der Bevölkerung hat einen erheblichen Mangel an Vitamin D! Dabei ist Vitamin D einer der wichtigsten Baustoffe für unser Immunsystem.
Wenn Sonnenlicht auf uns einstrahlt, wird in unserer Haut Vitamin D gebildet. Genauer gesagt, Vitamin D3 (Hormon Cholecalciferol) wird mit Hilfe der Sonne (UV-Strahlung) von der Haut selbst erzeugt. Da wir zu 90 Prozent des Vitamin Ds über die Sonne aufnehmen, ist die Sonne somit für uns die relevanteste Vitamin-D-Versorgung.
Deshalb ist es auch so wichtig, dass sich der Mensch ausreichend an der frischen Luft, unter freiem Himmel bewegt. Erst recht in den kalten Monaten. Das ist die effektivste und günstigste Methode um etwas für seine Gesundheit zu tun. Keine Medikamente, keine Spritzen.
Wenn wir uns an dieser Stelle den Lebenswandel unserer Gesellschaft etwas näher betrachten, können wir auch nachvollziehen, dass dieser bedeutsam zu einer Mangelversorgung an Licht und Vitamin D beigetragen hat. Wir haben uns in unsere Bürogebäude aus Beton und UVB-undurchlässigem Glas verflüchtigt. Durch Kunstlicht und Schichtarbeit machen wir die Nacht zum Tag. Zusätzlich sagen uns “Experten” dass Sonnenlicht schädlich sei und wir uns vor der Sonne schützen müssen um keinen Hautkrebs zu bekommen. Sonnenbrillen müssen auch getragen werden, weil die so cool sind.
Gewöhnen Sie Ihre Haut bereits im Frühling an die Sonne, bzw. an die höhere UV-Strahlung, dann werden Sie auch keine Probleme mit Sonnenbrand bekommen, wenn Sie sich im Hochsommer in vernünftigem Maße der Sonne aussetzen. Denn beachten Sie: Sonnencreme verhindert durch ihren geliebten Lichtschutzfaktor die Bildung von Vitamin D in der Haut, da sie die für die Vitamin-D-Bildung wichtige UVB-Strahlung blockiert / filtert.
Denken Sie mal über Folgendes nach:
UVA-Strahlung zerstört Vitamin D. UVB-Strahlung baut Vitamin D auf. Unsere Fenster, unsere Sonnenbrillen, unsere Sonnencrems blockieren die UVB-Strahlung. Doch die schädliche UVA-Strahlung lassen sie durch?! D.h. sobald Sie Sonnencreme auftragen, hat dies eine negative Wirkung auf Ihre Gesundheit! Das wissen leider die wenigsten Menschen, die gutgläubig sich und ihre Kinder reichlich mit Sonnencreme bedecken.
Die Angstmacherei vor Hautkrebs dient nur dem Kapital. Alle Studien zeigen: Menschen die häufiger in der Sonne sind, haben signifikant weniger Krebs!
Wie wichtig Vitamin D für uns ist, bekommen wir in Deutschland, Österreich und Schweiz leider zu selten oder gar nicht zu hören. Nur wenige, deutschsprachige Wissenschaftler / Mediziner betonen das und es gibt kaum deutschsprachige Literatur oder Studien zu Vitamin D. Um so mehr jedoch auf Englisch.
Vitamin D schützt vor Krebs
Die Vitamin D Society, eine kanadische non-profit Organisation stellt Infos zu diesem Thema online. http://vitamindsociety.org/
Gesund durch Sonnenlicht
Dr. Michael F. Holick, der “Vitamin-D-Papst” spricht darüber, dass Vitamin D ein Hormon ist und dass es über Licht und Fotosynthese in unsere Haut gelangt. http://www.vitamindhealth.org/
Sonnenlicht, Vitamin D und Gesundheit
Das Health Research Forum ist eine non-profit Organisation in London, bei der Wissenschaftler, Gesundheitsexperten und Journalisten über Sonnenlicht und Vitamin-D-Mangel diskutieren und publizieren. http://www.healthresearchforum.org.uk/
Risikofaktoren und häufigste Erkrankungen in Zusammenhang mit einem Vitamin-D-Defizit
Das Linus Pauling Institut an der Oregon State University (USA) gibt einige aufschlussreiche Informationen über Vitamin D (auch über andere Vitamine und Mineralien). http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminD/
UV-Bestrahlung hält unseren Organismus gesund
Das Sunlight Resarch Forum aus Holland bestätigt, dass die Europäer ein hohes Vitamin-D-Defizit haben und wie eine vernünftige UV-Bestrahlung den Organismus gesund hält. http://www.sunlightresearchforum.eu/
Vitamin D schützt vor Krankheiten
Der Vitamin D-Forscher Dr. John Cannell erklärt uns, wie wir unseren Körper mit der richtigen Dosis Vitamin D versorgen und uns somit vor Krankheiten schützen können. http://www.vitamindcouncil.org/
Dr. John Cannell zu Vitamin D (Englisch)
Videolink: http://www.youtube.com/watch?v=–NqqB2nhBE [Länge: 6:30 min]
Gefährliche Panikmache vor Hautkrebs
Amerikanische Forscher des Sunlight, Nutrition And Health Research Center belegen, wie gefährlich es ist, dass sogenannte “Experten” uns Angst vor der Sonne machen. Die Folge sind schwere Krankheiten aufgrund eines akuten Vitamin-D-Mangels. http://sunarc.org/
Und wenn Sie selbst noch ein wenig im Internet recherchieren, finden Sie viele weitere Informationen zu Vitamin D und Sonnenlicht.
Vitamin D in Nahrung und Nahrungsergänzung:
Was mich persönlich auch so verwundert ist, warum der RDA-Wert von Vitamin D nur 5 µg (Mikrogramm) beträgt?!
Dr. John Cannell, Direktor des “Vitamin D Council” empfiehlt für gesunde Kinder unter einem Jahr eine tägliche Vitamin-D-Dosis von 1.000 IU. Das sind ca. 25 µg, also fünfmal so viel wie der RDA-Wert!
Kinder über einem Jahr sollten dann 1.000 IU an Vitamin D pro 12 Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen.
Die empfohlene Vitamin-D-Dosis für Erwachsene beträgt 5.000 IU. Das wären dann 125 µg, also 25 mal so viel wie der RDA-Wert!!!
Als gewissenhafter Arzt empfiehlt Dr. John Cannell Blutkontrollen: 2 Monate nach Beginn der Einnahme sollten Sie Vitamin D im Blut messen lassen. Das 25-OH-Vitamin D sollte zwischen 50 und 80 ng/ml liegen.
Dazu gibt es mehr Informationen unter www.heilkraft-d.de/laboranalyse.html
Es ist zu empfehlen die RDA-Werte nicht wirklich ernst zu nehmen. Wenn man sich an die “empfohlene Tagesration” hält, kann man natürlich schon leben. Und GUT – GESUND leben? Mit Gesundheit, haben diese Werte nicht viel zu tun. Wenn ich es etwas primitiv ausdrücken darf: Je mehr Sie die RDA-Werte überschreiten, umso besser geht es Ihnen. Natürlich empfehle ich jedoch nicht, diese Werte mit künstlich hergestellten Vitamin-Präparaten zu überschreiten. Biologisch, organisch, natürlich sollen die Vitalstoffe sein! Ein Körper der Natur braucht Natur.
Vitamin-D-reiche Nahrungsmittel:
Pilze (vor allem Morcheln und Steinpilze)
Fisch (ganz besonders Aal (geräuchert), Sprotte, Bückling, Matjeshering, Hering, Forelle, Lachs)
Fette und Öle (Lebertan, Margarine)
Obst: Avokados
Wildkräuter /-pflanzen:
In vielen Wildkräutern in geringen Mengen enthalten. Zu den Vitamin-D-reichen Pflanzen gehören Löwenzahn, Brunnenkresse, Johanniskraut, Brennnesseln
In Hinsicht auf die Versorgung von Vitamin D kann jedoch kein Nahrungsmittel mit der Sonne mithalten!
Wenn Sie wissen wollen, wie hoch Ihr eigener Vitamin D-Spiegel ist, können Sie dort Ihren Vitamin D-Spiegel online bestimmen: www.vitamindelta.de
Eine internetbasierte Schätzung des menschlichen Vitamin D-Blutspiegels. Der Screening-Test zur Erkennung eines Vitamin D-Mangels ist kostenlos.
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1. Lichtgedanke
Kommentar vom 11. March 2010 um 17:01
Codex Alimentarius ? Vitamine und Nährstoffe
[quote]
Alle Nährstoffe (z. B. die Vitamine A, B, C und D, sowie Zink und Magnesium), die irgendeine gesundheitsfördernde Wirkung aufweisen, werden in therapeutisch wirksamen Mengen als unzulässig erachtet. Sie sind anteilsmäßig so zu reduzieren, dass ihre Wirkung für die Gesundheit vernachlässigbar wird
[/quote]
So und wie bringt man Obst etc.. dazu weniger Nährstoffe zu produzieren?
Lichtmangel durch eine reflektierende Luftschichten am Himmel!
Chemtrails ?
Lichtqualität und Quantität wird durch Chemische Stoffe in den oberen Luftschichten verändert!
https://epetitionen.bundestag.de
Petition: Klimaschutz – Kein Einsatz von Geo-Engineering über Deutschland
2. dok
Kommentar vom 11. March 2010 um 20:22
Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt bezüglich der Möglichkeit einer Vitamin D-Bestimmung!
3. blindfold
Kommentar vom 12. March 2010 um 13:56
“Und ganz genauso ist es auch mit allen anderen Lebewesen auf diesem Planeten”
–> es gibt auch Leben (Tiere und Pflanzen) in der Tiefsee, tja und dort kommt keine Sonnestrahl hin
4. nexus
Kommentar vom 13. March 2010 um 09:53
@blindfold
Da muss man etwas mehr darüber wissen, wie Licht bei uns auf der Erde zustande kommt. Das Licht an sich, wird ja nicht direkt von der Sonne hierher geschickt. Licht wird in unserer Atmosphäre erst mit Hilfe der Sonnen-STRAHLUNG erzeugt. Wie genau das physikalisch funktioniert, kann man googeln.
Insofern, nur weil es in der Tiefsee für Dich dunkel ist, heißt es nicht, dass da unten keine Sonnen-STRAHLEN hinkommen! ;-)
Es gibt Lebenwesen die brauchen eben nicht so viel Sonne wie andere, aber trotzdem: ohne Sonne, kein Leben.
Was mir noch dazu einfällt: Warum sind viele “Tiefsee-Monster” so durchsichtig? Hat sicherlich irgendwas mit dem Thema Licht zu tun ;-)
5. Vitamin D – Das Sonnenhormon « infowars
Pingback vom 17. March 2010 um 16:41
[...] weiter [...]
6. Katja
Kommentar vom 14. April 2010 um 11:45
Ist es beim Thema Sonne nicht wie mit allem anderen auch?
Die Dosis macht das Gift :-)
7. Der Mai hat aufgehört « volksauge
Pingback vom 1. June 2010 um 00:44
[...] zumindest einen anerkannten Segen – seinen fast konkurrenzlosen Gehalt an Vitamin D (zu lesen u.a. hier), einem schier lebenswichtigen Stoff. Veröffentlicht in Balken im Auge. Kommentar schreiben [...]
8. EU gibt 18 Millionen Euro für Forschung zur Grippebekämpfung | Gesundheitliche Aufklärung
Pingback vom 11. June 2010 um 19:12
[...] an der frischen Luft und jeden Sonnenschein ausnützen. Sport dazu und alles ist gut. (Siehe: Vitamin D das Sonnenhormon) Notfalls Vitamind D Kapseln [...]
9. L. Bergmann
Kommentar vom 13. June 2010 um 12:28
Ihrer Klage, dass im “deutschen Netz” so wenig über Vitamin D zu erfahren ist, kann ich aus Erfahrung zustimmen.
Im Weblog
http://www.SonnenNews.de
allerdings gibt es regelmäßig und tagesaktuell Berichte über Studien und Events zu diesem Thema.
Mal reinschauen und blättern!
10. Pankreas-Tumor: ein Selbstversuch – unfreiwillig | Gesundheitliche Aufklärung
Pingback vom 27. June 2010 um 12:24
[...] Punkten mit dem hier vor einigen Monaten veröffentlichten Artikel deckt. (Siehe auch hier: Vitamin D – Das Sonnenhormon) Allerdings sind auf diesem Gebiet hier noch nicht alle denkbaren Register gezogen, nicht alle [...]
11. Heike
Kommentar vom 26. August 2010 um 18:36
Das liest sich ja wie ein Krimi. Ich frage mich wer dahinter steckt, wer uns so große Angst vor der Sonne machen will und was der bzw. diejenigen damit bezwecken? Ich habe Sonne schon immer gemocht und fühle mich bei Sonnenschein auch viel besser. Ist das eigentlich nicht schon Beweis genug, dass uns Sonne (mit Vernunft und in Maßen)gut tut? Die Panikmache vor dem Hautkrebs habe ich noch nie verstanden. Danke für den guten Bericht und die vielen ergänzenden Links.
12. Werner
Kommentar vom 28. August 2010 um 01:56
Ich denke es kommt schon einwenig darauf an, in welchem Land man lebt. Ich lebe in Australien und unsere Hautaerzte haben alle Haende voll zu tun mit Leuten welche sich zu lange und ungeschuetzt in der Sonne aufgehalten haben. Wir haben so viele Touristen aus Deutschland welche am ersten Tag des Urlaubs hier fuer 2 Stunden an die Sonne gehen und dann eine Woche unter der total verbrannten Haut leiden…
13. Bernhard Schöhl
Kommentar vom 30. August 2010 um 23:49
Erfreut stelle ich einen schleichenden Gesundheitswandel bei uns fest!
Aber auch in diesem, überwiegend positivem Beitrag geht die Hetzjagd auf Solarien mit falschen Aussagen weiter.
Zitat:
Menschen die häufiger in der Sonne sind, haben signifikant weniger Krebs! Aber hier wieder beachten: Das Solarium ist UVA-lastig. Macht schön braun, aber krank.
Das ist Falsch!
Scheinbar fehlt hier das Wissen über Röhren.
Tiefenbräuner mit 2,4% UVB-Anteil leisten sehr wohl einen guten Beitrag zur Vitamin-D Versorgung. Aber manchen geht es nur um die Farbe und es wird versucht den UVB-Anteil in Solarien unter 1% zu drücken.
Sind die Solarien erst mal alle verschwunden, werden die Hautärzte mit 3,8% UVB-Röhren, uns auf Krankenkassenkosten (über 80€) therapieren.
Kleine Bemerkung: In der Natur erreichen wir nur 50% der Haut der Rest liegt im Schatten. Im Solarium dagegen erreichen wir 100% bei doppelter Stärke.
Im Saarland gibt es eine Gesundheitsaktion Vitamin-D 3×15 min für Gesicht und Hände, aber dann wurde doch nur ein halbherzig 3×10 daraus. Warum aber sollten wir nur ca. 10% unserer Haut (Gesicht und Hände) zur Produktion von Vitamin-D nutzen?
Damit belasten wir nur diesen Teil unnötig, ohne den Rest dieses Organs optimal zu nutzen.
Es ist doch besser mehr Fläche bei weniger starker UV-Bestrahlung (besser gesagt Beleuchtung) zu nutzen.
Sicher ist, es gibt keine Übersättigung durch natürliche Vitamin-D durch die Sonne, denn das regelt der Körper durch Pigmentbildung von selbst. Der Mensch ist ein “Naktaffe unter der Sonne”. Wir haben den Instinkt verloren die Sonne wie die Tiere zu nutzen.
Es sollte am Beginn des Sonnens (Frühjahr) langsam die Zeit gesteigert werden.
Lieber Großflächig, aber leicht und nicht übertrieben Sonnen!
Darin sind wir uns doch alle einig.
Das die Krebskrankheiten verstärkt bei Patienten mit Vitamin-D-Mangel festzustellen sind ist auch erwiesen und auch für Hautkrebs wahrscheinlich.
Daher kann es auch nicht zu viel sein, etwas mehr Vitamin-D zu erzeugen.
Ph. D., M.D. Michael F. Holick, der Vitamin-D Spezialist der USA, auf dessen Wirkung 3×15 ein Stück zurück geht, bedauert heute, dass er nicht den vierfachen wehrt für die US. Regierung empfohlen hatte.
Es ist nicht zu viel was den Hautkrebs angeht, denn dieser entsteht doch zum Großteil auf bedeckten Körperbereichen.
Die zu Grunde liegende Statistik, kann doch genau so umgedreht zur Beweisführung verwendet werden, denn 1970 gab es x-mal so viele Menschen die in freier Natur arbeiteten als 1990.
Hauptsache ist, wir finden das Richtige Maß für unsere Gesundheit.
Unsere Gesellschaft wird älter und die Kosten für unsere Gesundheit wird unbezahlbar.
Deshalb sollten wir die billigste Medizin “Sonnen oder Solarien”
in den Maßen zur Gesundheit nutzen ohne den Körper chemisch zu belasten.
Dafür danke ich für diesen Beitrag auch wenn ich auf Nachbesserung hoffe.
Sinne für die Volksgesundheit.
14. Chronische Nesselsucht? Vitamin D kann helfen | Gesundheitliche Aufklärung
Pingback vom 20. January 2011 um 20:36
[...] Das “Sonnenhormon” Vitamin D spielt bei Aufbau und Erhalt der Gesundheit eine äußerst wichtige Rolle. Vitamin D ist ein lebensnotwendiger Baustein und kann vor vielen verschiedenen Krankheiten schützen. (Siehe “Vitamin D – Das Sonnenhormon“) [...]
15. Die Folgen der Verdunkelung | Skywatch Melle
Pingback vom 16. February 2011 um 08:52
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[...] Vitamin D – Das Sonnenhormon Was passiert mit einer Pflanze die kein Licht bekommt? Richtig, sie geht ein. Neben Wasser und einer mineral-haltigen Erde ist Licht also ein ganz wesentlicher Bestandteil für das Pflanzen-Leben. [...]
16. Krainerin
Kommentar vom 21. February 2011 um 13:15
Bin gerade in meiner Buchhandlung auf ein interessantes neues Buch gestoßen, mit sehr detaillierten Erklärungen zum Vitamin-D-Spiegel (welche Form ist wichtig zu bestimmen, ein entscheidendes Kriterium bei Laborwerten):
Krebszellen mögen keine Sonne von Prof. Jörg Spitz.
Es gibt auch ein YouTube-Video dazu, zu finden unter “spitz vitamin d”.
17. L. Bergmann
Kommentar vom 22. February 2011 um 10:53
Gesammtelte Video-Infos zu Sonne und Vitamin D findet ihr unter
http://www.youtube.com/lbmedien
Tagesaktuelle News über neu Forschungen und Events zum Thema unter:
http://www.SonnenNews.de
18. Karin
Kommentar vom 12. March 2011 um 12:22
Ich stimme mit diesem Artikel überein, ohne Sonne und Licht werden wir alle krank. Auch Grippeimpfungen sind in meinen Augen eher gefährlich als nützlich.
Diese Panikmacherei wegen Hautkrebs durch die Sonne ist vollkommener Quatsch. Mittlerweile haben auch schon einige Menschen, die gesundheitsbewusster sind, herausgefunden, dass es nicht die Sonne ist die Krebs erzeugt sondern das Zeug, das sich die Menschen auf die Haut schmieren – Sonnenschutz. Ich glaube wir brauchen uns nur zu fragen wer davon profitiert und dann wissen wir warum die Sonne als “Krebserzeuger” and nicht gut dargestellt wird.
Ich habe als Kind stundenlang in der Sonne gelegen und nicht einmal einen Sonnenbrand gehabt. Natürlich kommt es darauf an wo man lebt, in Florida zum Beispiel, wo ich lange lebte, sind 10-20 Minuten schon genug. Denn dort ist die Sonne ziemlich stark. Auch wenn wir unsere sonnenhungrige Haut im Frühling langsam an die Sonne gewöhnen, dann dürfte die Sommersonne auch kein Problem mehr darstellen.
Wie bei allen Dingen ist das richtige Maß wichtig, so auch beim Sonnenbaden.
Auch wie Heike erwähnte, ich fühle mich bei Sonne auch viel wohler und das wird wohl den meisten Menschen so gehen.
Also keine Angst und tankt viel Sonne, in diesem Sinne Vitamin D, dann kann sich unser Körper auch selbst heilen, wenn wir es zulassen.
19. Botschaft
Kommentar vom 17. March 2011 um 14:25
Auf nach draussen, egal bei welchen Wetter …dieser Meinung kann ich mich nur anschliessen und dass ist absolut die richtige Einstellung! Wir Menschen sind eh inzwischen schon so “verweichlicht”, dass wir in Richtung “back to the roots” denken sollten. Bewusster über den eigenen Lebenswandel denken, ich habe deswegen das Laufen bzw. Joggen im Freien wieder angefangen. Auch dabei muss man auf ein gesundes Bewegungsmuster achten. Barfußlaufen wird empfohlen, damit sich die Füße wieder an ihr natürliches Laufmuster erinnern. Auf jeden Fall vielen Dank für den interessanten Bericht.
20. Sonne und Hormone… | ErnaehrungsQuatsch.de - Freude am Essen.
Pingback vom 22. March 2011 um 17:46
[...] Vitamin D – Das Sonnenhormon [...]
21. Paul
Kommentar vom 22. March 2011 um 18:55
Ein klasse Artikel!!! Und dabei ist dieses Problem so einfach auf der Welt zu schaffen. Ein Vitamin D Präparat ist so günstig zu erhalten.
In nördlicheren Länder wie beispielsweise Schweden (meines Wissens) ist die Versorgung mit Vitamin D nicht so tragisch wie in Deutschland beispielsweise. Das liegt aber daran, dass dort bereits viele Lebensmittel mit Vitamin D versetzt werden…
22. thomas funke
Kommentar vom 20. April 2011 um 08:36
Liebe Interessierte
Seit Jahrzehnten hat sich in der Bauordnung eine Regel gehalten, nach der bis heute in einem gleichen Verhältnis Fensterfläche bezogen auf Wohnfäche auszuweisen ist.
Was sich geändert hat ist die Beschaffenheit des Glases, auch Wärmeschutzverglasung genannt – Isolierglas ist eine verkehrte Bezeichnung -.
Daraus folgt, daß durch die Abdunklung/ Reflektierung locker bis zu 50 % und mehr weniger UV-Licht in die Räume gelangen kann, vor allen Dingen auch Verminderung vom Durchlaß von UV-B, nichtsosehr UV-A. Und da wir sowieso schon zu wenig B haben, das das Vitamin D, in Wirklichkeit Hormon D, produziert, und A auch noch das B zerstört….,
einen wunderbaren Tag noch, Thomas Funke
23. derder
Kommentar vom 4. May 2011 um 17:06
@nexus
mir fehlen die worte, das licht entsteht bei den Fusionsprozessen der Sonne und wird von dort DIREKT zu uns geschickt und lediglich von der Atmosphäre gebrochen und teilweise reflektiert, das dem so ist kann man googeln, das durch “Strahlung” licht bei uns entsteht kann man nicht googeln weil falsch, was heißt… nicht unbedingt falsch, Licht ist ja strahlung, aber vermutlich überfordere ich deinen physikalischen horizont damit. so, bevor ich hier von, ich nenn euch mal liebevoll “Ökos” ;) zerfleischt werde hier mal n verständlicher beweis das Licht nix mit atmosphäre zu tun hat: aufm Mond ists hell, aufm mond ist keine atmosphäre q.e.d.
24. Das Mammut
Kommentar vom 9. May 2011 um 12:33
Vor allem während der Schwangerschaft ist das Vitamin D wichtig, da es gut für den Knochenbau des Kindes ist und Schwangerschaftsdiabetes vorbeugt.
Sehr interessanter Artikel! :-)
25. Einer der wichtigsten Artikel
Kommentar vom 2. August 2011 um 20:03
Dies ist einer der wichtigstesn Artikel hier, wie ich finde.
Anstatt im Winter Pillen zu schlucken, ist eine UV-B Lampe besser.
Zu dem beliebtesten Artikel “Kolloidales Silber”: